豆豉鲮鱼油麦菜怎么做还有那个罐头豆豉鲮鱼怎么弄小

豆豉鲮鱼油麦菜做法如何呢
　　1、将油麦菜洗净切成段；2、坐锅点火，待油热后葱姜煸出香味，加入油麦菜、豆豉鲮鱼罐头翻炒，再倒入蒜末、鸡精即可。

鲮鱼油麦菜做法
　　6、接着淋上1大勺料酒和少许清水，煮开后转小火煮一下，让豆豉、鲮鱼的香味煮出来，然后加入少许盐和少许老抽翻炒均匀。7、最后加入1大勺水淀粉勾芡。勾芡可以使汤汁浓稠，味道更香。8、将豆豉鲮鱼连同汤汁一起浇在提前炒好的油麦叶上，色香味俱全的豆豉鲮鱼油麦菜就做好了。

豆豉鲮鱼炒油麦菜的做法是什么
　　材料油麦菜500克，豆豉鱼半罐，蒜头3瓣，盐适量，白糖半个汤匙做法1.拿出材料：豆豉鱼，油麦菜2.油麦菜洗干净控干水分，切成两段3.蒜头拍扁，取一半的罐头鲮鱼4.不用另外放油，就取豆豉鱼里面的油就可以，热油锅，爆香蒜头5.爆香蒜头后，倒进油麦菜，一定要大火，不然会出水的6.油麦菜炒至软身。

豆豉鲮鱼油麦菜的营养价值
　　鲮鱼味美，但鱼刺多，通常被制成鱼丸或罐头食品，“豆豉鲮鱼”就是一常见的鲮鱼罐头食品。鲮鱼味甘，性平，无毒；入肝、肾、脾、胃四经；有益气血，健筋骨，通小便之功效。鲮鱼富含丰富的蛋白质、维生素A、钙、镁、硒等营养元素，肉质细嫩、味道鲜美；具有益气血、健筋骨、通小便之功效。

豆豉鲮鱼油麦做法
　　1、油麦菜切段2、豆豉鲮鱼撕小块3、锅中放油，倒入蒜末，大火爆香4、倒入豆豉鲮鱼，翻炒均匀，倒入油麦菜，翻炒均匀

鲮鱼油麦菜做法
　　6、接着淋上1大勺料酒和少许清水，煮开后转小火煮一下，让豆豉、鲮鱼的香味煮出来，然后加入少许盐和少许老抽翻炒均匀。7、最后加入1大勺水淀粉勾芡。勾芡可以使汤汁浓稠，味道更香。8、将豆豉鲮鱼连同汤汁一起浇在提前炒好的油麦叶上，色香味俱全的豆豉鲮鱼油麦菜就做好了。

豆豉鲮鱼油麦菜的做法有吗请问豆豉鲮鱼油麦菜怎么做好吃呢可以
　　油麦菜洗净切成段，蒜拍破切成蒜末，豆豉鲮鱼罐头打开2将鱼放在盘子里，用筷子将鱼直接撕成条，捡去中间的鱼刺不要3锅内放少许油，放蒜末爆香，放入豆豉鲮鱼稍稍翻炒一下，然后放入油麦菜

豆豉鱼油麦菜怎么做
　　原料：油麦菜250克，豆豉鲮鱼罐头50克。辅料：葱花、姜末、蒜末、鸡精各适量。做法：1.将油麦菜洗净切成段。2.坐锅点火，待油热后煸香葱花、姜末，加入油麦菜、豆豉鲮鱼翻炒，再倒入蒜末、鸡精即可。

豆豉鱼油麦菜怎么做
　　豆豉鲮鱼油麦菜原料：油麦菜250克，豆豉鲮鱼罐头50克。辅料：葱花、姜末、蒜末、鸡精各适量。做法：1.将油麦菜洗净切成段。2.坐锅点火，待油热后煸香葱花、姜末，加入油麦菜、豆豉鲮鱼翻炒，再倒入蒜末、鸡精即可。

怎么做正宗的豆豉鲮鱼拌油麦
　　制作方法：主料：油麦菜400克调料：豆豉鲮鱼150克大蒜末50盐适量味达美酱油20克米醋30克做法：1把鲮鱼取出来；2把豆豉鲮鱼切碎放入盆中；3把大蒜捣成蒜泥；4把蒜泥和豆豉鲮鱼等调味品调和在一起；5油麦菜切三公分的段；6把油麦菜和调好的豆豉鲮鱼一起调合均匀即可。