怎样做豆豉鲮鱼油麦菜

豆豉鱼油麦菜怎么做
　　豆豉鲮鱼油麦菜原料：油麦菜250克，豆豉鲮鱼罐头50克。辅料：葱花、姜末、蒜末、鸡精各适量。做法：1.将油麦菜洗净切成段。2.坐锅点火，待油热后煸香葱花、姜末，加入油麦菜、豆豉鲮鱼翻炒，再倒入蒜末、鸡精即可。

豆豉凌鱼油麦菜的做法
　　用料油麦菜豆豉鲮鱼古龙牌瓶头盐、料洒、鸡精做法油麦菜洗净，切约5cm段备用。豆豉鲮鱼古龙牌瓶头全部倒出。锅放适量油，将豆豉鲮鱼倒入快速翻炒两下，加入切好的油麦菜，加少许料洒和水。翻炒二分钟即可关火，加少许盐和鸡精。小贴士由于豆豉鲮鱼选用的是瓶头，本身有一定。

豆豉菱鱼油麦菜怎么做
　　原料：豆豉鲮鱼200克，油麦菜150克，草菇5个，青、红椒粒20克，A盐、味精、白糖各适量。B葱花、姜片、料酒、老抽、味精、白糖、水淀粉各适量。做法：草菇洗净，一切两半，焯水，沥干，将油麦菜洗净，切段，焯水，沥干；炒锅放入油加入油麦菜翻炒加调料A调味炒匀装盘。炒锅倒油烧热放入葱花。

豆豉鲮鱼奶油菜的做法
　　前言老公不喜欢吃油麦菜，家里有罐豆豉鲮鱼罐头，不知道怎么吃，只听说过豆豉鲮鱼油麦菜，心想应该绿色蔬菜都可以吧，于是买了些奶油菜，果然味道很不错哦，自我感觉比油麦菜要好吃，没有油麦菜的那种味道，连老公也能接受了材料主料：豆豉鲮鱼半罐、奶油菜400g；辅料：油适量、老抽适量。

怎样作豆鼓鲮鱼油麦菜
　　主料油麦菜适量豆豉鲮鱼半罐调料食盐适量蒜2瓣料酒少许老抽适量水淀粉适量白糖少许胡椒粉少许鲮鱼油麦菜的做法材料集合图：1.蒜切末，取1/2罐的豆豉鲮鱼撕成小块2.油麦菜洗净沥干水切成段。热锅上油，放入一半的蒜爆香，下油麦菜大火炒至翠绿，加少许盐，白糖调味后装盘3.锅里放少。

豆豉鲮鱼油麦菜
　　这是我非常喜欢的一道菜，现在把做法分享给大家，希望可以帮助到您。

豆豉鲮鱼炒麦菜的做法
　　3.减肥油麦菜所含的膳食纤维和维生素C，有消除多余脂肪的作用，故又称减肥生菜，可以选择凉拌或是清炒的方法食用。材料主料：油麦菜250g、蒜三瓣、豆豉鲮鱼罐头30g；辅料：油一勺、盐一勺、蚝油一勺豆豉鲮鱼炒麦菜1准备好油麦菜2洗干净切段3用滚水烫熟4热锅下油爆香蒜5然后下。

如何做豆豉鲮鱼油墨菜
　　制作步骤1.将油麦菜洗净切成2寸长的段。2.打开豆豉鲮鱼罐头。3.将里面的鱼块切成小段条，当然你要是想大口吃，不切无妨。4.葱、蒜切成碎米。5.坐锅点火，待油热后煸香葱蒜末。6.加入油麦菜。7.翻炒均匀油麦菜。8.放入切好的豆豉鲮鱼。9.迅速翻炒均匀加入鸡精出锅即可，不用。

豆豉鱼炒油麦菜的做法
　　主料罐头鱼1罐油麦菜500克辅料油适量盐适量生姜适量步骤1.原料2.麦菜洗净切段3.老姜切成丝，鲮鱼捞出撕小块备用4.炒锅放油烧热放入姜丝爆香5.放入洗净的麦菜快速翻炒6.放适量盐调味7.放入鲮鱼8.快速翻炒均匀即可

豆豉鲮鱼油麦做法
　　1、油麦菜切段2、豆豉鲮鱼撕小块3、锅中放油，倒入蒜末，大火爆香4、倒入豆豉鲮鱼，翻炒均匀，倒入油麦菜，翻炒均匀