我要减肥了晚上不吃饭吃点水果变成瘦女女大家还有什么好的减肥

求正确的减肥方法晚上若不吃饭就吃水果可以吗会不会影响到肠胃
　　水果中糖分也很高，尽量少吃。空腹吃香蕉：空腹不宜吃香蕉，因为香蕉会使胃酸分泌增多，可能导致不适。而且香蕉的水分不如苹果、葡萄、草莓多，可能会让人感觉不够饱。综上所述，晚上不吃饭只吃水果并不是一个理想的减肥方法。它可能会对肠胃造成伤害，并且减肥效果并不确定。。

晚上不吃饭做一个小时运动后回家吃些水果能减肥吗
　　因为缺乏睡眠可能会影响新陈代谢和食欲控制。避免暴饮暴食：即使是在非减肥期间，也应避免一次性摄入过多食物。综上所述，晚上不吃饭后做一小时运动再吃水果可以帮助消耗一定的热量，但减肥还需综合考虑全天的饮食和运动情况。同时，建议在专业人士的指导下进行科学减肥，以确。

吃什么可以变瘦不吃减肥药
　　常吃黄瓜对减肥和预防冠心病有很大的好处。>；>；>；减肥：这样吃黄瓜有害健康2、过午不食法超过下午三点不吃任何东西，当然能吃的时候也不能猛吃啊，这样一周可以瘦几公斤。原理：夜间休息，人体消耗的能量较少，摄入的过多能量用以变成脂肪囤积起来。此法的注意事项是早餐。

晚上不吃饭酸奶或者吃点水果可以减肥吗
　　早饭；一定要吃好.每天1个鸡蛋.麦片牛奶.对胃肠还好.中饭：8分饱.可以肉类青菜.饭后1小时吃个水果.晚饭：5分饱.最好是主食青菜.肉类绝对不能吃.如果晚上饿了可以啃水果.青菜类：尽量吃黄瓜.冬瓜.油菜.菠菜.豆芽.芹菜.这些都有些减肥的功效.水果：苹果.草莓.柠檬.橙子.柚子.都有减肥功效.主。

减肥晚上可以不吃饭吗会不会伤胃还是可以吃点水果
　　长期晚上不吃晚饭的话，一段时间之后可能在体重上会有所降低，有人觉得这有效果，自己瘦了，其实这大都是身体流失了大量水分，一旦你恢复正常饮食，你就会很快反弹，而且体重会较之前更大。所以，无论你是不是在减肥期间，晚饭都是要吃的，个人也不建议晚餐只吃水果，你可以吃一些饱腹感。

晚上不吃饭就吃点水果能减肥吗
　　很多水果中也含有大量热量，所以挑选水果的时候要谨慎注意。虽然晚上不吃饭对减肥有所帮助，但效果不是太明显，建议你还是通过健身、合理控制饮食等方法减肥，只有这样才有显著效果。晚上不要空腹，多少总要吃一点，不然会给胃造成损伤的。

晚上不吃饭真的能减肥吗
　　晚上不吃饭能减肥吗？很多减肥的人一定都用过很多减肥方法了，其中晚上不吃饭很多人也已经试过了，晚上不吃饭其实对减肥是有帮助的，但是很。其实想要减肥的话，晚上最好可以吃一些清淡的食物，同时也要多运动，这样对减肥才是有帮助的。晚上不吃饭可以减肥，但是不能什么都不吃哦，。

晚上不吃饭能减肥吗
　　不能，因为如果一餐没有吃的话，下一餐就会吃的更多，这样会更胖。但是如果不吃饭可以吃一个水果。

有晚上不吃饭减肥成功的吗
　　如果晚上不是很早睡觉的话，一定会忍不住吃东西的，这样反而吃得更多，就算吃得不多也容易发胖。中午最好吃完素面，吃面没那么容易饿，晚上早。9点左右：水果一个。午：吃点喜欢吃的，但8分饱就停止，30分钟后一杯咖啡黑咖啡。3点左右：饿的话，水果一个。不饿就不吃了。晚：水煮菜。一。

晚上不吃饭能减肥吗
　　晚上不吃饭短时间内可以达到体重减少，但是一旦吃东西就会反弹，而且长期晚上不吃饭容易导致营养不良，还会损伤胃部，所以减肥的方法应该遵。你早晨吃粗纤维谷物加水果，上午可吃些酸奶和果品等小零食；午餐吃一盘绿色蔬菜沙拉加适量的鸡肉或鱼；在下午3～4点钟再加一次小吃，如一根。