谁能告诉我各种蔬菜的卡路里

什么食物中含有的卡路里最少而且还能充当主食
　　谷物面包和面食选择至少拥有2克纤维素的面食。理想的第一要素应该是全麦。要知道供一人食用的食物的份量大小。面食是那些食物中不会让你立刻有饱腹感的的一种；你最终可以吃几盘满满的和测试你饮食份量的极限。警告：一个人的面食份量计量标准大约为½杯，而非满满的一碗。

卡路里相当于多少食物
　　1500大卡相当于一个鸡蛋、100克番茄、五个小笼包、一个甜面包、一盒250ml的牛奶、100克猪肉所含卡路里的总和。卡路里简称卡，缩写为cal是能量单位，由英文Calorie音译而来，其定义为在1个大气压下，将1克水提升1摄氏度所需要的热量。卡路里虽然不是国际标准的能量单位，但由。

低卡路里食物怎么吃都不会胖
　　豆是蔬菜，但蛋白质却有肉类般丰富。每盎司干豆供给95卡路里，蛋白质6克你每日所需的十分之一。就是说如果你吃豆类，就无需多吃肉类。蜜。一个青椒只有35卡路里，却供应各类维生素及矿物质。麦包全麦面包比普通白面包少了9%的卡路里，蛋白质却多了20%，维生素B多两倍。纤维。

负卡路里食物减肥有效果吗
　　很多人尝试着吃负卡路里食物来减肥，事实上负卡路里食物基本上是没有减肥效果的。因为人体的消化系统所消耗的能量和摄入的热量相比简直微不足道。在食品学中用“食物生热效应“这个概念来说明人类在消化、吸收以及分配食物营养时所消耗的能量。

产后急需食物卡路里表和各种日常生活和运动的消耗卡路里表要详细
　　减肥运动+饮食，饮食呢还要注意：营养的均衡，同时还要严格控制摄入的热量，起床后先喝一杯蜂蜜水，早餐不可忽视。可以只吃一根香蕉，因为它含8卡路里的热量即可填饱肚子，但是空腹吃香蕉不是很好，所以建议喝一杯奶外加一个鸡蛋。！！！！！！！！！！！！！！！！！！中餐1碗米饭+蔬菜+少许的肉，以牛肉为佳。

每人每天摄取多少卡路里
　　1500千焦约等于359000卡即359卡路里千卡=卡路里千卡=大卡1千卡=1000卡1千焦=1000焦耳1千卡1大卡1卡路里=1000卡1千卡。4：每天吃一个苹果与400克蔬菜除四季豆、嫩大豆、黄花菜太生是有毒素的，其它越生越好。5：避免吃煎、炸食品、蛋黄1个蛋黄等于6个蛋白。

卡路里等于多少体重
　　卡路里不是指代体重的，它只是一种热量的单位。卡路里简称卡，缩写为cal，由英文Calorie音译而来，其定义为在1个大气压下，将1克水提升1摄氏度所需要的热量；卡路里calorie是能量单位，现在仍被广泛使用在营养计量和健身手册上，国际标准的能量单位是焦耳joule。作为食物热量的法。

哪些食物是像苹果一样为负卡路里
　　错。首先不可能只吃这=一=种食物，会营养不良。其次它也是含糖的，多吃自然会糖过剩。吃一个会是负卡，吃多了就未必了。