生菜的功效都有那些生菜可以多吃吗

怎样做蚝油生菜
　　前言蚝油生菜这道菜营养丰富，鲜嫩可口、清鲜润滑。适宜胆固醇高、神经衰弱者多食，尿频、胃寒的人少食。口感不错哦材料主料：生菜200g；辅料：蚝油2匙、蒜3瓣、水淀粉10g蚝油生菜1所需食材：生菜、蚝油、水淀粉、蒜2将生菜用手撕成片3把蒜切成末4锅里放入油，把蒜末放入爆香5放。

多吃什么蔬菜可以长高
　　少饮酒：因为酒精的热量很高取代了脂肪的燃烧作用体重自然增重9、多作运动：让多余的能源尽量消耗存积在体内会转化成脂肪10、多吃生菜：如红萝卜芹菜等卡路里少的食物生菜未经煮食养分没有被破坏许多模特儿都有随时伸手吃食生菜的习惯

生菜的热量炒生菜要注意什么
　　蚝油生菜的热量以100克可食部分计是15大卡62千焦，单位热量较低。每100克蚝油生菜的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的0%。

不同做法的生菜功效不同
　　从菜肴的食疗功效上讲，清炒生菜不如蚝油生菜和生菜炒菌菇的效果好。生菜炒豆腐营养价值虽然高，但对痛风病人来说，却要慎食，因豆腐含有较多的嘌呤物。而蚝油生菜、生菜炒菌菇比蒜蓉生菜更适合大众食用，食疗效果也更好。对于蒜蓉生菜，患有青光眼和白内障等眼病患者不宜经常食。

生菜和菠菜哪个更有营养一些
　　可以刺激人体正常细胞产生干扰素，抵抗病毒，提高人体的免疫力。生菜中含有一种叫原儿茶酸的物质，它对癌细胞有明显的抑制作用。生菜中的维生素E、胡萝卜素等，能保护眼睛，维持正常的视力，缓解眼睛干涩与疲劳。生菜中含有丰富的维生素C，具有一点的美白的功效。生菜中的膳食纤。

生菜可以榨汁吗
　　可以生菜可以榨汁喝。生菜的营养价值比较高，含有大量的蛋白质、膳食纤维等营养物质，具有高营养、低脂肪的特点，其脂肪含量每500g中1.5g脂肪，用它来榨汁喝，可以补充人体营养，对身体有一定的好处，注意榨汁时将生菜清洗干净，避免表面的灰尘进入体内。

生菜的营养价值及功效是什么怀孕了经常吃这种菜好不好对宝宝生长
　　生菜具有镇痛催眠、降低胆固醇、辅助治疗神经衰弱等功效适宜胃病、维生素c缺乏者；适宜肥胖、减肥者；适宜高胆固醇、神经衰弱者、肝胆病患者食用；

皮蛋粥里面能放生菜吗
　　皮蛋粥里可以放生菜：增加其营养价值。看起来比较美观。制作材料：主料：大米50g，皮蛋1个。辅料：姜2g，葱2g，生菜100g。调料：盐2g，蔬之鲜3g，香油3g。口味：咸鲜工艺：煮耗时：三刻钟使用的厨具：煮锅制作方法：大米提前一夜淘洗干净用水泡发。煮锅烧开适量水，然后放入大米煮粥。为防止。

蒜香生菜怎么做
　　前言这个生菜是婆婆自家自留地里种的，特别的新鲜，而且没有任何的农药化肥，纯天然绿色的，吃着放心啊，昨天回家带了点，这个生菜不论是炒着吃还是生吃，都一样的美味，而且营养价值很高的，婆婆说，多带点，给孩子要多吃哦，小孩吃绿菜多了长身体，哈哈，我最喜欢吃就是里面放多多的大蒜。

如何做蒜香生菜
　　前言蒜蓉生菜：除了具有清炒生菜的功效外，还有杀菌、消炎和降血糖的作用，甚至还可以补脑。生菜含有丰富的维生素，具有防止牙龈出血以及维生素C缺乏等功效。大蒜有解毒、行滞、健胃的功效，对脘腹冷痛、痢疾、泄泻、肺痨、百日咳、感冒、疟疾等症有一定的食疗作用。材料主料。